Feldenkrais

Nelleke Deen is een MBS Feldenkrais practitioner

Feldenkrais is een methode om bewust met je eigen lichaam te communiceren. Het leert je hoe je motoriek functioneert en hoe je die met je denken kunt verbeteren. Door het stellen van specifieke vragen aan jezelf, leer je over jezelf. Bij dit leerproces over onszelf en het vinden van de optimale manier om onszelf te organiseren, focussen we op de zachtheid en de soeplesse van bewegingen en op de vraag met welke delen van ons lichaam we bepaalde "ongewone" bewegingen uitvoeren.

In plaats van naar een bepaald doel te werken, leren we alle stappen kennen die ons naar een beweging brengen. We openen de mogelijkheid om aandacht te vestigen op de volgorde, de kwaliteit en de verdeling die in een beweging plaatsvindt. Je leert je bewegingspatroon veranderen in een vloeiender, gemakkelijker en eventueel pijnvrij patroon door je bewust te worden van alle kleine onderdelen van een beweging. Je leert als het ware "om-de-pijn-heen" te bewegen! Feldenkrais verbetert houding , beweging , waarnemingsvermogen en verbeeldingskracht. Feldenkrais leert ons onze mogelijkheden en niet onze beperkingen.